Trà sữa là một thức uống yêu thích của giới trẻ, từ khi xuất hiện thức uống này đã tạo thành một “cơn sốt” thu hút nhiều người yêu thích, bởi nó có vị thơm đậm đà của trà và sữa, uống rất bắt miệng. Tuy nhiên, đối với các bà bầu uống trà sữa được không vẫn là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm. Để giải đáp được thắc mắc này, bạn hãy tham khảo ngay câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!
Các thành phần dinh dưỡng có trong trà sữa
Trà sữa được xem là một trong những thức uống cực kỳ yêu thích của các bạn trẻ. Món nước này được làm nên nhờ nhiều thành phần khác nhau như: đường, sữa tươi, các hương liệu,… Cụ thể, trong trà sữa gồm các thành phần như:
Trà: Đây là thành phần chính làm nên trà sữa. Tùy vào công thức của từng thương hiệu, mà họ sẽ sử dụng các loại trà có vị khác nhau, nhìn chung để làm nên trà sữa các thương hiệu thường sử dụng trà xanh, trà ô long hay trà đen,…
Đặc biệt hơn, thành phần trà thường được sử dụng thêm các hương liệu đi kèm như hương hoa nhài, hương hoa sen hay hương hoa cúc để tạo nên màu sắc và hương vị đặc trưng hơn.
Trong trà sữa có chứa thành phần chính là tràSữa: Sữa cũng là thành phần chính có trong thức uống này. Sữa cung cấp một số vitamin, canxi tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Tuy nhiên, đối với phần kem thường có chứa nhiều loại thực vật Hydro có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.
Đường: Theo nhiều thống kê gần đây cho thấy, thông thường 1 ly trà sữa sẽ chứa tới khoảng 200 calo tương đương với 50g đường.
Trân châu: Nói tới trà sữa chắc chắn khách hàng sẽ không thể bỏ qua trân châu. Thành phần này thường được ăn kèm cùng với trà sữa để tạo nên hương vị thơm ngon. Trân châu được làm từ tinh bột, một số hương liệu và đường cô đặc.
Trân châu là một trong những phần không thể thiếu khi nhắc tới trà sữaNhìn chung, đối với các thương hiệu trà sữa trên thị trường hiện nay đều sử dụng các thành phần cơ bản như trên. Vậy liệu bầu uống trà sữa được không? Bạn hãy tham khảo ngay mục tiếp theo dưới đây.
Bà bầu uống trà sữa được không?
Bầu uống trà sữa được không thì câu trả lời chính xác là CÓ. Tuy nhiên, theo các bác sĩ lý giải, khi bà bầu uống trà sữa cần có một chế độ hấp thụ hợp lý và khoa học. Cụ thể điều này được giải thích như sau:
- Trong trà sữa có chứa lượng đường và lượng caffein khá cao. Cả hai thành phần này khi được hấp thụ quá nhiều đều khiến sức khỏe mẹ và bé bị ảnh hưởng xấu như mẹ sảy thai hay sinh non.
- Chính vì vậy, khi uống trà sữa bạn chỉ nên uống khoảng 500ml tương đương với 130mg caffeine. Và bạn tuyệt đối không được hấp thụ thêm các sản phẩm có chứa caffein khác như nước trà, cà phê hay đồ uống có gas,…
Mẹ bầu có thể uống trà sữa nhưng sử dụng hợp lý, khoa học- Đối với phần đường có trong trà sữa cũng rất dễ ảnh hưởng tới mẹ bầu. Ngoài ra, trong thức uống này còn có chứa các hương liệu, trân châu hay siro. Các thành phần này khi có xuất xứ không rõ ràng, chứa nhiều chất hóa học rất dễ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ.
- Do đó, bạn nên lựa chọn các hãng trà sữa chất lượng, có thành phần an toàn, được kiểm định chặt chẽ. Cùng với đó, bạn không nên uống trà sữa thường xuyên, hằng ngày. Vì đây không phải là thức uống tốt cho mẹ bầu.
Tổng kết, bầu uống trà sữa được không thì câu trả lời hoàn toàn là có. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống 1 – 2 ly vào mỗi tuần hoặc mỗi tháng. Đồng thời, để đảm bảo an toàn, bạn có thể tự làm trà sữa tại nhà.
Mẹ bầu thỉnh thoảng chỉ nên uống 1 ly trà sữaTác hại khi uống trà sữa sai cách
Như đã đề cập ở trên, nếu bạn biết cách uống trà sữa hợp lý thì thức uống này sẽ không ảnh hưởng tới cơ thể. Ngược lại, nếu bạn hấp thụ quá nhiều trà sữa thường xuyên thì điều này có thể dẫn đến nhiều tác hại khôn lường. Điều này đã được các y bác sĩ chỉ ra như sau:
Gây béo phì hay tiểu đường cho mẹ bầu
Bầu uống trà sữa được không thì câu trả lời là có tuy nhiên nếu bạn uống sai cách thì thức uống này sẽ khiến bạn bị tiểu đường. Trong 1 ly trà sữa có chứa tới 45g đường. Trong khi đó, mẹ bầu chỉ được tiêu thụ khoảng 25g đường. Vì vậy, nếu bạn uống quá nhiều trà sữa sẽ dẫn đến lượng đường tích tụ trong cơ thể cao.
Uống quá nhiều trà sữa có thể khiến mẹ bầu tăng cân nghiêm trọngĐiều này sẽ khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa, gây nên tình trạng béo phì, cơ thể khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Việc bổ sung lượng đường “vô tội vạ” còn khiến cho collagen và elastin bị thiếu hụt gây nên tình trạng da chảy xệ, sớm bị lão hóa.
Gây thiếu sắt
Một trong những hậu quả nghiêm trọng của việc uống quá nhiều trà sữa ở mẹ bầu là gây thiếu sắt. Trong trà sữa có chứa lượng kẽm, acid béo cực kỳ cao. Nó sẽ tác động vào dạ dày khiến cho vấn đề hấp thụ sắt bị ảnh hưởng.
Việc uống trà sữa cũng có thể khiến cho cơ thể bạn bị mất ngủ và cảm thấy khó chịu, tim đập nhanh.
Giảm lượng nước trong cơ thể
Cũng là hậu quả của việc uống quá nhiều trà sữa ở mẹ bầu, giảm lượng nước trong cơ thể sẽ khiến cho cơ thể mẹ cảm thấy khó chịu, mệt nhọc và ảnh hưởng tới chế độ ăn uống, tiêu hóa. Lượng nước trong trà sữa thường ít hơn so với các loại trà hay nước lọc. Vì vậy, nếu bạn đang có ý định uống trà sữa thay thế các loại trà hay nước lọc thì bạn tuyệt đối không nên thực hiện.
Uống quá nhiều trà sữa khiến mẹ bầu mệt mỏiThay vào đó, bạn nên uống nhiều nước lọc hơn và bổ sung các loại trà tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Như đã đề cập ở trên, thay vì lựa chọn trà sữa, bạn hoàn toàn có thể bổ sung một số loại trà tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi dưới đây.
Các loại trà tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi
Song song với thắc mắc bầu uống trà sữa được không thì không ít người cũng phân vân rằng loại trà nào tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Dưới đây là một số loại trà thảo mộc tốt mà bạn có thể tham khảo như:
Trà gừng
Thay vì uống trà sữa thì bạn có thể tự làm cho mình một ly trà gừng thơm ngon, tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, vào giai đoạn 3 tháng đầu của thai nhi, các bà mẹ nên uống trà gừng nóng vào buổi sáng. Điều này sẽ khiến cho cơ thể bạn cảm thấy thoải mái, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và điều trị tình trạng thai nghén, buồn nôn hiệu quả.
Lúc mang thai bạn có thể uống trà gừngĐặc biệt hơn, trà gừng còn có khả năng tăng hệ miễn dịch cho mẹ bầu và thai nhi. Điều này đồng nghĩa với việc, bạn sẽ hạn chế được các tình trạng mệt mỏi, cảm cúm hay nhức mỏi cơ thể. Vì vậy, vào mỗi buổi sáng, bạn đừng quên việc pha cho mình một cốc trà gừng mật ong hoặc trà gừng chanh để khởi động một ngày tuyệt vời hơn.
Trà hoa cúc
Bầu uống trà sữa được không mặc dù câu trả lời là có tuy nhiên bạn vẫn có thể thay thế thức uống này bằng trà hoa cúc. Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong trà hoa cúc có chứa rất nhiều magie, canxi cực kỳ tốt cho sức khỏe, sự phát triển của thai nhi.
Cùng với đó, trà hoa cúc cũng có thể cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cơ thể thư giãn, giúp bạn ngủ ngon hơn. Với hương thơm nhẹ nhàng, thoang thoảng cực kỳ dễ hấp thụ thì trà hoa cúc cũng là một trong những loại trà được nhiều bác sĩ gợi ý sử dụng khi có thai.
Trà hoa cúc cực kỳ tốt cho sức khỏe mẹ bầuTrà mâm xôi đỏ
Đây có lẽ là loại trà ít ai biết đến tuy nhiên trên thực tế trà mâm xôi đỏ lại cực kỳ tốt cho mẹ trong thời kỳ mang thai. Trà mâm xôi có khả năng hạn chế được tình trạng sinh non và cải thiện sức khỏe của thai nhi tuyệt vời. Bạn có thể sử dụng lá mâm xôi và nấu nước uống thường xuyên.
Trà bồ công anh
Có thể nói, trà bồ công anh cũng là một thức uống, loại trà thảo mộc có nhiều thành phần dinh dưỡng cho thai nhi và mẹ bầu. Trong trà bồ công anh có chứa nhiều kali có thể bổ sung nước và khoáng chất. Đồng thời, khi đến thời kỳ thai sản, bạn có thể uống nhiều trà bồ công anh để dễ sinh hơn.
Trà bồ công anh cũng tốt cho thai nhiTrà phúc bồn tử
Phụ nữ mang bầu có thể uống trà phúc bồn tử để bổ sung nhiều vitamin, chất dinh dưỡng cho cơ thể. Thông thường trà phúc bồn tử sẽ được sấy khô hoặc để tươi. Với việc chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và các khoáng chất, phúc bồn tử đang trở thành nguyên liệu làm trà cực kỳ phổ biến.
Cũng giống như các loại trà khác, bạn nên sử dụng trà phúc bồn tử vào mỗi buổi sáng. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa và cơ thể bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Trà tinh dầu chanh
Nếu bạn đang phân vân bầu uống trà sữa được không hay các loại trà tốt cho mẹ bầu thì trà tinh dầu chanh là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Trong tinh dầu chanh có chứa chất axit và một số vitamin có khả năng giúp mẹ bầu thư giãn và kích thích sự phát triển của thai nhi.
Mẹ bầu có thể uống trà tinh dầu chanhCùng với đó, việc uống trà tinh dầu chanh còn khiến cho cơ thể mẹ được bảo vệ khỏi sự tác động của các virus, tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa cảm cúm hiệu quả. Do vậy, vào mỗi buổi sáng bạn nên bổ sung trà tinh dầu chanh cho cơ thể tốt hơn.
Một số lưu ý khi sử dụng trà ở mẹ bầu
Mặc dù các loại trà trên mang lại nhiều lợi ích tốt cho mẹ bầu tuy nhiên bạn nên chú ý một số vấn đề dưới đây trong quá trình sử dụng để không gây ra những sai sót:
- Trước khi sử dụng trà, bạn nên tham khảo ý kiến của các y bác sĩ. Bởi lẽ, không phải ai cũng phù hợp với tất cả các loại trà đặc biệt trong thời điểm mẹ bầu đang mang thai, cơ địa cực kỳ nhạy cảm.
- Bạn tuyệt đối không nên sử dụng các loại trà như mùi tây, cần tây vì đây là các loại trà ảnh hưởng đến tuyến sữa của mẹ.
Bạn không nên sử dụng trà cần tây- Đối với các khách hàng thường xuyên sử dụng các sản phẩm, thương hiệu trà trên thị trường, bạn nên lựa chọn kỹ càng và xem xét thành phần của sản phẩm.
- Bạn không nên lạm dụng sử dụng các loại trà trên. Thay vào đó, bạn chỉ nên uống trà vào mỗi buổi sáng kết hợp ăn uống và bổ sung nước lọc nhiều cho cơ thể.
- Theo các y bác sĩ, bạn không nên sử dụng trà thảo mộc kết hợp cùng với cam, chanh, lê hay các loại hoa quả khác. Thông thường, một số chất có trong trà khi kết hợp với hoa quả thường tạo nên nhiều độc tố.
Một số thắc mắc bầu uống trà sữa được không?
Cùng với câu hỏi bầu uống trà sữa được không thì hiện nay trên các diễn đàn, nhiều mẹ bầu cũng có những phân vân xoay quanh chủ đề trên. Bạn hãy tham khảo câu trả lời cho một số vấn đề dưới đây.
Bà bầu uống trà sữa matcha được không?
Cũng giống như trà sữa, khi mang thai bạn có thể uống trà sữa matcha. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không nên hấp thụ quá nhiều trà sữa matcha vì trong sản phẩm này có chứa khá nhiều caffein.Thay vào đó, bạn chỉ nên uống 1 ly trà sữa matcha/ ngày và không sử dụng trà matcha thường xuyên, hằng ngày.
Trà sữa matcha sẽ không ảnh hưởng tới cơ thể nếu bạn biết cách sử dụng hợp lýMang thai vào 3 tháng đầu uống trà sữa được không?
Vào 3 tháng đầu, bạn có thể hạn chế uống trà sữa. Bởi lẽ, thời điểm này cơ thể của bạn đang khá nhạy cảm. Việc uống trà sữa không chính xác, sai cách rất dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, cơ thể mất ngủ hay hormone thay đổi.
Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các sản phẩm, loại trà khác trong 3 tháng đầu như đã đề cập ở trên.
Bầu uống sữa tươi trân châu đường đen được không?
Sữa tươi trân châu đường đen cũng có kết cấu khá giống với trà sữa. Do đó, bạn có thể sử dụng thức uống này ở mức hợp lý và vừa phải. Cụ thể, mỗi ngày bạn chỉ nên dùng 1 ly sữa tươi trân châu đường đen và không dùng thường xuyên.
Bạn nên thưởng thức sữa tươi trân châu đường đen hợp lýĐồng thời, để đảm bảo an toàn, bạn nên lựa chọn các thương hiệu sữa tươi trân châu đường đen uy tín, chất lượng và đảm bảo độ an toàn. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo việc thực hiện, tự làm sữa tươi trân châu đường đen tại nhà.
Có thể nói, trà sữa là một thức uống “khoái khẩu” của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, trong giai đoạn mang bầu bạn nên chú ý tới việc sử dụng thức uống này một cách hợp lý và khoa học. Đồng thời, với những kiến thức đã chia sẻ ở trên chắc hẳn bạn đã biết rõ được vấn đề bầu uống trà sữa được không? Thay vì uống trà sữa bạn vẫn có thể bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể với nhiều loại trà thảo mộc an toàn và thơm ngon khác nữa nhé!