Dưa hấu là một loại trái cây đã rất quen thuộc với đời sống hàng ngày. Chúng được rất nhiều người yêu thích không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn bởi dưa hấu có nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe.
Bên cạnh việc ăn dưa hấu, một số người lại thích sử dụng nước ép dưa hấu. Họ sử dụng chúng như một loại nước ép không thể thiếu mỗi ngày. Vậy lợi ích của nước ép dưa hấu là gì? Hãy cùng chúng tôi vén bức màn bí mật ấy qua những chia sẻ sau đây nhé.
Nước ép dưa hấu làm đẹp da
Tương tự như các loại trái cây có ruột màu đỏ, dưa hấu chứa rất nhiều Vitamin A. Đây là một dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình duy trì độ ẩm cho da. Đồng thời, cũng là thành phần giúp da mịn màng, mềm mại.
Bên cạnh đó, lượng vitamin C lớn trong dưa hấu cũng góp phần mang đến cho bạn một làn da tươi sáng, mịn màng hơn. Nguyên nhân là do cấu trúc và lượng collagen luôn được xây dựng và duy trì liên tục.
Chỉ cần bổ sung một ly nước ép dưa hấu mỗi ngày là bạn có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu vitamin A cho cơ thể. Còn với vitamin C bạn đã bổ sung tới ¼ lượng vitamin cần thiết mỗi ngày rồi đấy!
Lợi ích của nước ép dưa hấu là giảm cân
Để duy trì cân nặng cũng như vóc dáng ở mức lý tưởng, rất nhiều chị em thường tìm tới sự trợ giúp của những chế độ ăn kiêng hà khắc. Thậm chí là những bài tập thể dục với cường độ lớn và liên tục. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết nước ép dưa hấu cũng là một trong những phương pháp giảm cân cực hiệu quả.
Những việc bạn chỉ cần làm là cho một ít tiêu đen vào cùng với ly nước dưa hấu của mình. Và tất nhiên, hãy duy trì thói quen ấy đều đặn mỗi ngày nhé. Bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy cân nặng của mình giảm đi rõ rệt. Lượng calo và mỡ sẽ bị đốt cháy nhanh hơn.
Lợi ích của nước ép dưa hấu trong việc giảm cân thật tuyệt vời phải không?
Bên cạnh việc làm đẹp da hay giảm cân, các nhà khoa học đã đưa ra bằng chứng về lợi ích của nước ép dưa hấu như một phương thức chống ung thư cực hiệu quả. Đồng thời, đây cũng là liều thuốc tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch.
Nước ép dưa hấu giúp bảo vệ tim mạch
Theo công bố, thành phần của dưa hấu chưa nhiều folate giúp hỗ trợ, thúc đẩy tuần hoàn máu đến tim. Từ đó, loại nước ép này giúp chúng ta phòng ngừa các cơn đau tim cũng như phòng tránh bệnh tim cực hiệu quả.
Bên cạnh đó, L- citrulline trong dưa hấu sẽ giúp xoa dịu các mạch máu. Chúng giúp ổn định nhịp tim sau mỗi lần chúng ta tập thể dục, duy trì lưu thông máu ổn định, bảo vệ tim và hệ tuần hoàn.
Do đó, đừng bỏ qua một ly nước ép dưa hẫu mỗi ngày các bạn nhé!
Bạn có biết nước ép dưa hấu phòng ngừa tình trạng táo bón rất tốt cho cơ thể không? Đó là lý do vì sao các chuyên gia khuyến nghị các bà mẹ đang mang thai nên uống nước ép dưa hấu. Không chỉ bổ sung nước, các chất dinh dưỡng, uống nước dưa hấu còn giúp đẩy lùi táo bón rất hữu hiệu đấy nhé.
Bên cạnh vitamin A, vitamin C hay folate, nước ép dưa hấu cũng chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng khác như Kali, kẽm, sắt…và cả canxi. Đây là thành phần quan trọng giúp bảo vệ xương của bạn chắc khỏe hơn mỗi ngày. Loại nước ép này cũng giúp phòng ngừa các bệnh liên quan tới viêm khớp.
Nước ép dưa hấu bảo vệ xương
Đến đây chắc các bạn đã biết được lợi ích của nước ép dưa hấu đối với sức khỏe rồi phải không? Hi vọng với những chia sẻ của chúng tôi, các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin mới, bổ ích. Hãy bảo vệ cho sức khỏe của mình và những người thân bằng nước ép dưa hấu. Chúc các bạn sẽ luôn có sức khỏe dồi dào với những thông tin bổ ích từ chúng tôi nhé.