Ăn gì để trắng da? Những thực phẩm giúp da trắng sáng nhanh chóng | Huyền Đỗ

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp làn da chắc khỏe, căng bóng từ sâu bên trong. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc vấn đề ăn gì để trắng da và những bí quyết làm trắng da toàn thân hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn những nhóm thực phẩm giúp da trắng sáng nhanh chóng.

Những thực phẩm giúp da trắng sáng nhanh chóngNhững thực phẩm giúp da trắng sáng nhanh chóng

Ăn gì để trắng da?

Ăn gì để trắng da luôn là vấn đề được phái đẹp quan tâm hàng đầu và dành nhiều thời gian để tìm hiểu. Sau đây là những nhóm thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà bạn có thể tham khảo:

Quả óc chó

Quả óc chó là một trong những thực phẩm có tác dụng làm da trắng mịn hiệu quả nhất. Bởi lẽ, quả óc chó chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho việc nuôi dưỡng làn da như: axit béo, vitamin B6, melatonin, protein,…

Ngoài ra, bạn có thể biến tấu quả óc chó thành nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng như: sữa óc chó, cháo yến mạch nấu cùng quả óc chó, hạt óc chó rang muối,…

Quả óc chó giúp da trắng mịn, căng bóngQuả óc chó giúp da trắng mịn, căng bóng

Dưa leo

Dưa leo chứa hàm lượng vitamin E rất cao nên có tác dụng làm da trắng sáng nhanh chóng. Đồng thời, dưa leo còn có khả năng kích thích quá trình tái tạo tế bào mới, lấp đầy những tế bào hư tổn và đẩy lùi mọi dấu hiệu lão hóa da. Trong 100g dưa leo chỉ chứa 15 calo nên hoàn toàn phù hợp với những người theo đuổi chế độ eat clean.

Hàm lượng calo có trong dưa leo rất thấpHàm lượng calo có trong dưa leo rất thấp

Khoai tây

Với hàm lượng khoáng chất và vitamin rất cao, khoai tây được xem là một trong những thực phẩm giúp da trắng hiệu quả nhất. Ngoài việc bổ sung dưỡng chất trực tiếp bằng những món ăn được chế biến từ khoai tây, bạn cũng có thể sử dụng nguyên liệu này để đắp mặt nạ. Những món ăn từ khoai tây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về vấn đề ăn gì để trắng da vì mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe của bạn.

Khoai tây chứa hàm lượng khoáng chất rất caoKhoai tây chứa hàm lượng khoáng chất rất cao

Củ cải trắng

Củ cải trắng có giá trị dinh dưỡng rất cao cũng như có khả năng kháng khuẩn, chống viêm sưng, tăng sức đề kháng cho da, giúp da trắng mịn hơn. Đồng thời, những món ăn từ củ cải trắng còn có tác dụng cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa và hỗ trợ duy trì vóc dáng thon gọn.

Củ cải trắng có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trongCủ cải trắng có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong

Dưa hấu

Nhờ hàm lượng vitamin dồi dào, dưa hấu có tác dụng se khít lỗ chân lông, giúp làn da mịn màng, căng bóng. Bên cạnh đó, dưa hấu còn duy trì độ ẩm và cung cấp nhiều dưỡng chất cho làn da của phái đẹp.

Dưa hấu giúp làm se khít lỗ chân lôngDưa hấu giúp làm se khít lỗ chân lông

Đậu bắp

Đậu bắp được xem là  “nhân sâm xanh” nhờ có khả năng đẩy lùi mọi dấu hiệu lão hóa và rối loạn sắc tố da. Đậu bắp chứa rất nhiều vitamin C nên có khả năng tái tạo tế bào mới, lấp đầy những tổn thương và giúp làn da chắc khỏe hơn.

Đặc biệt, đậu bắp còn là thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, ngăn ngừa nguy cơ mắc các chứng bệnh và thần kinh cho em bé.

Đậu bắp được mệnh danh là “nhân sâm xanh”Đậu bắp được mệnh danh là “nhân sâm xanh”

Bông cải xanh

Bông cải xanh có tác dụng hiệu quả trong việc trẻ hóa da nhờ chứa hoạt chất sulforaphane và caroten. Ngoài ra, bông cải xanh còn có tác dụng tăng sức đề kháng cho da, bảo vệ da trước các tác nhân độc hại. Nếu như bạn thắc mắc ăn gì để trắng da thì đừng ngần ngại mà lựa chọn bông cải xanh để giúp da sáng mịn nhanh chóng.

Bông cải xanh giúp tăng cường sức đề kháng cho daBông cải xanh giúp tăng cường sức đề kháng cho da

Với hàm lượng hoạt chất omega-3 dồi dào, cá là một trong những nhóm thực phẩm giúp bạn giải đáp vấn đề ăn gì để trắng da hiệu quả nhất. Những món ăn làm từ cá sẽ giúp đẩy lùi dấu hiệu lão hóa da và ngăn ngừa sự hình thành mụn, thâm sẹo.

Cá chứa hàm lượng omega-3 rất caoCá chứa hàm lượng omega-3 rất cao

Trà xanh

Trà xanh có công dụng “thần kỳ” trong việc giúp làn da trắng mịn, căng bóng. Nhờ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, trà xanh có tác dụng tăng sức đề kháng cho da, đẩy lùi tình trạng lão hóa da và rối loạn sắc tố da.

Những món ăn làm từ trà xanh giúp đẩy lùi quá trình lão hóa daNhững món ăn làm từ trà xanh giúp đẩy lùi quá trình lão hóa da

Quả mâm xôi

Quả mâm xôi chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho việc tái tạo tế bào mới và làm da trắng sáng hiệu quả như: vitamin C, vitamin E, flavonoid,… Ngoài ra, quả mâm xôi còn có khả năng kích thích quá trình sản sinh collagen cũng như thúc đẩy quá trình lưu thông máu diễn ra hiệu quả hơn, giúp bạn giải đáp thắc mắc về vấn đề ăn gì để trắng da nhanh chóng.

Quả mâm xôi có tác dụng kích thích sản sinh collagenQuả mâm xôi có tác dụng kích thích sản sinh collagen

Những phương pháp làm trắng da bằng công nghệ cao

Sau khi đã được giải đáp vấn đề ăn gì để trắng da, bạn nên tìm hiểu một số phương pháp làm trắng da bằng công nghệ cao an toàn và hiệu quả nhất.

Phương pháp tiêm truyền trắng

Phương pháp tiêm truyền trắng da được phái đẹp ưu tiên lựa chọn nhờ tính hiệu quả và an toàn mà nó mang lại. Liệu pháp làm đẹp này giúp đẩy lùi nguy cơ rối loạn sắc tố da nhờ việc tiêm trực tiếp nguồn dưỡng chất thiên nhiên vào cơ thể.

Để ngăn chặn rủi ro khi thực hiện phương pháp này, bạn không nên tin vào những lời đồn về thẩm mỹ viện giá rẻ để tránh những biến chứng nghiêm trọng.

Phương pháp tiêm truyền trắng mang lại hiệu quả caoPhương pháp tiêm truyền trắng mang lại hiệu quả cao

Phương pháp tắm trắng phi thuyền

Phương pháp tắm trắng phi thuyền giúp làn da phái đẹp bật tone nhanh chóng chỉ sau thời gian điều trị ngắn ngủi nhờ sự tác động của tần số hồng ngoại. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn dịch vụ tại những trung tâm thẩm mỹ chất lượng để hạn chế những rủi ro và biến chứng nghiêm trọng.

Phương pháp tắm trắng phi thuyền đem lại hiệu quả sau 1 liệu trình điều trịPhương pháp tắm trắng phi thuyền đem lại hiệu quả sau 1 liệu trình điều trị

Công nghệ phun trắng Nano

Đây là phương pháp truyền trực tiếp hợp chất dưỡng trắng Nano vào bên trong cơ thể để giúp làn da chắc khỏe, căng bóng hơn. Đồng thời, công nghệ phun trắng Nano còn có tác dụng tăng độ đàn hồi cho da và giúp da ngăn ngừa nguy cơ lão hóa hiệu quả.

Công nghệ phun trắng Nano giúp da chắc khỏe, mịn màng hơnCông nghệ phun trắng Nano giúp da chắc khỏe, mịn màng hơn

Tham khảo thêm:

Bí quyết làm trắng da toàn thân bằng nguyên liệu thiên nhiên

Bên cạnh việc quan tâm đến vấn đề ăn gì để trắng da, bạn cũng nên tìm hiểu những bí quyết làm trắng da toàn thân tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên an toàn, lành tính sau đây:

Kết hợp dâu tằm với sữa chua không đường để làm trắng da

Dâu tằm chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho việc làm da trắng sáng, căng bóng. Đồng thời, dâu tằm còn có khả năng kích thích quá trình tái tạo tế bào mới, làm chậm sự sản sinh melanin trong cơ thể, đẩy lùi tình trạng thâm sạm, tàn nhang.

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, bạn hãy nghiền nhuyễn dâu tằm bằng máy xay sinh tố rồi lọc lấy nước cốt.
  • Trộn đều nước cốt dâu tằm với sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp dưỡng trắng da.
  • Sử dụng cọ trang điểm để thoa đều hỗn hợp lên da trong khoảng 20 phút rồi vệ sinh bằng nước sạch.
Kết hợp dâu tằm với sữa chua để làm da trắng mịnKết hợp dâu tằm với sữa chua để làm da trắng mịn

Bã cà phê có tác dụng làm da trắng sáng hơn

Với hàm lượng caffeine dồi dào, bã cà phê có tác dụng se khít lỗ chân lông, thải độc, giúp làn da mịn màng và chắc khỏe hơn. Đặc biệt, bạn có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu sau để tăng tính hiệu quả: dầu dừa, dầu oliu, mật ong nguyên chất, dầu tràm trà,…

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, bạn hãy trộn đều bã cà phê với tinh dầu tràm trà để tạo thành hỗn hợp làm da trắng sáng.
  • Thoa đều hỗn hợp bã cà phê và tinh dầu tràm trà lên toàn bộ cơ thể trong khoảng 25 phút.
  • Vệ sinh làn da bằng nước sạch.
Sử dụng bã cà phê để làm da sáng mịnSử dụng bã cà phê để làm da sáng mịn

Nha đam và dầu dừa giúp da trắng mịn hiệu quả

Nha đam chứa nhiều vitamin E nên có tác dụng kích thích quá trình tái tạo tế bào mới, giúp da căng bóng, mịn màng. Bạn có thể kết hợp nha đam với dầu dừa để đạt hiệu quả nhanh chóng hơn.

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, bạn hãy cạo sạch phần gel nha đam rồi trộn với dầu dừa để tạo thành hỗn hợp dưỡng da.
  • Sử dụng bông tẩy trang để thấm đều hỗn hợp nha đam, dầu dừa rồi thoa đều lên vùng da cần điều trị trong khoảng 30 phút.
  • Cuối cùng, bạn hãy vệ sinh da thật kỹ lưỡng.
Kết hợp nha đam với dầu dừa để làm da trắng hơnKết hợp nha đam với dầu dừa để làm da trắng hơn

Sử dụng bột đậu đỏ để làm trắng da

Bột đậu đỏ được xem là “thần dược” trong việc giúp làn da trắng mịn, chắc khỏe nhanh chóng. Ngoài ra, bột đậu đỏ còn có khả năng làm lỗ chân lông thông thoáng và đẩy lùi mọi dấu hiệu lão hóa da.

Cách thực hiện:

  • Trộn đều bột đậu đỏ với sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp làm trắng da.
  • Thoa đều hỗn hợp bột đậu đỏ, sữa chua lên toàn bộ cơ thể và kết hợp với phương pháp massage trong khoảng 15 – 20 phút.
Bột đậu đỏ có tác dụng se khít lỗ chân lôngBột đậu đỏ có tác dụng se khít lỗ chân lông

Cà chua có tác dụng làm da chắc khỏe

Cà chua chứa rất nhiều vitamin C nên có khả năng tái tạo tế bào mới, lấp đầy tổn thương và tăng sức đề kháng cho làn da của phái đẹp. Đồng thời, cà chua còn có khả năng làm chậm sự tăng sinh của melanin, giúp làm mờ những vết thâm nám, tàn nhang trên da.

Hãy tham khảo công thức làm trắng da bằng cà chua sau đây:

  • Đầu tiên, bạn hãy nghiền nát cà chua bằng máy xay sinh tố rồi trộn đều với sữa tươi không đường.
  • Sử dụng cọ trang điểm để thoa đều hỗn hợp cà chua và sữa tươi không đường lên toàn bộ cơ thể.
  • Cuối cùng, bạn hãy làm sạch da bằng nước ấm để se khít lỗ chân lông.
Cà chua có tác dụng tái tạo tế bào mớiCà chua có tác dụng tái tạo tế bào mới

Thẩm mỹ viện Seoul Spa – Địa chỉ cung cấp dịch vụ tắm trắng chất lượng

Ngoài việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và những bí quyết làm đẹp bằng nguyên liệu thiên nhiên, bạn cũng nên tìm hiểu dịch vụ tắm trắng bằng công nghệ cao tại những trung tâm thẩm mỹ uy tín.

Trong số đó, Thẩm mỹ viện Seoul Spa là một trong những “địa chỉ vàng”, cung cấp dịch vụ tắm trắng an toàn, hiệu quả nhất. Hiện nay, Seoul Spa cung cấp dịch vụ tắm trắng phi thuyền với chất lượng đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế, giúp bạn “thăng hạng” nhan sắc nhanh chóng.

Thấu hiểu nhu cầu làm đẹp của khách hàng, Seoul Spa chú trọng vào việc đầu tư hệ thống máy móc và cơ sở vật chất tiên tiến, hiện đại nhất. Khi đăng ký dịch vụ tại đây, bạn sẽ nhận được hàng ngàn ưu đãi cùng chính sách bảo hành hấp dẫn nhất.

Seoul Spa cung cấp dịch vụ tắm trắng chất lượng, uy tínSeoul Spa cung cấp dịch vụ tắm trắng chất lượng, uy tín

Trải qua thời gian hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Seoul Spa đã tạo dựng được niềm tin trong lòng khách hàng và cam kết đem đến dịch vụ tắm trắng chất lượng nhất cho phái đẹp.

Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về vấn đề ăn gì để trắng da cùng những bí quyết làm trắng da toàn thân hiệu quả nhất. Để đạt hiệu quả như mong đợi, bạn nên xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh bên cạnh việc quan tâm đến những nhóm thực phẩm bổ dưỡng.

Nếu như bạn có nhu cầu tìm hiểu dịch vụ tắm trắng công nghệ cao thì hãy liên hệ ngay hotline 1900 6947.

0/5 (0 Reviews)
0 Bình luận
Inline Feedbacks
Xem hết bình luận