Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố ảnh hưởng rất nhiều tới kết quả điều trị sẹo lõm. Chính vì vậy, hiện nay không ít chị em vẫn thắc mắc rằng ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc trên cho tất cả các bạn. Hãy theo dõi ngay tại đây nhé!
Những ưu điểm khi ăn uống hợp lý trong quá trình điều trị sẹo lõm
Không phải ngẫu nhiên mà nhiều khách hàng của Seoul Spa lại phân vân ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy? Bởi lẽ, chế độ ăn uống và chăm sóc da đóng vai trò vô cùng quan trọng để giúp bạn lấy lại một làn da hồng hào, mềm mịn trở lại. Điều này được các y bác sĩ lý giải cụ thể như:
- Chế độ ăn uống hợp lý sẽ mang lại tác dụng đẩy nhanh quá trình tái tạo da. Từ đó, các sợi collagen được hình thành và phát triển trên da nhiều hơn. Đây cũng chính là yếu tố giúp tình trạng sẹo lõm trên da của bạn nhanh chóng được lấp đầy.
- Nếu như bạn biết bổ sung các dưỡng chất phù hợp với làn da đang bị sẹo lõm thì nó còn có khả năng ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn. Một số vitamin A, C trong các thực phẩm có thể cải thiện vùng da và đẩy lùi được vi khuẩn hình thành trên da.
Việc ăn uống hợp lý, khoa học sẽ giúp sẹo lõm nhanh được đầy lại- Theo nhiều y bác sĩ, nếu như bạn ăn uống không chính xác , hợp lý thì các vết sẹo lõm rất dễ được lan rộng và khó điều trị hơn.
Chính vì những lý do trên mà bạn cần nghiêm túc, kỹ càng hơn trong quá trình bổ sung, cung cấp thực phẩm cho cơ thể. Hãy tham khảo thông tin kỹ càng dưới đây để biết rõ hơn.
Những nhóm thực phẩm cải thiện sẹo lõm trên da
Nhóm thực phẩm giàu chất kẽm
Một trong số những nhóm thực phẩm mà bạn nên bổ sung trong quá trình điều trị sẹo lõm đó chính là chất kẽm. Nguyên liệu này có công dụng kháng viêm, kháng khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch cho da. Do đó, đối với các vết sẹo lõm thì kẽm hoàn toàn có khả năng làm lành các vết thương nhanh chóng cũng như lấp đầy các khiếm khuyết.
Bạn nên bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều chất kẽm cho cơ thể khi trị sẹo lõmKhông dừng lại ở đó, kẽm cũng có khả năng ngăn chặn các gốc tự do cho da và hạn chế quá trình lão hóa da. Bạn có thể bổ sung kẽm cho làn da theo nhiều cách khác nhau tuy nhiên phương pháp đơn giản nhất vẫn là sử dụng những thực phẩm chứa nhiều chất kẽm như súp lơ xanh, bi na, hạnh nhân hay các loại đậu,…
Nhóm thực phẩm giàu vitamin
Nếu như bạn đang thắc mắc không biết ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy thì hãy thử tham khảo tới các sản phẩm chứa nhiều vitamin. Theo các y bác sĩ, các loại vitamin C, A, K đều có khả năng làm đầy các vết sẹo. Đồng thời nó cũng có khả năng tăng sinh collagen trên da và làm lành các vết thương nhanh chóng.
Bạn có thể bổ sung vitamin C trong các loại trái cây như chanh, cam, quýt hay xoài,.. Ngoài vitamin C thì vitamin D cũng có khả năng tăng cường sự miễn dịch cho cơ thể. Vitamin D có nhiều trong một số loại cá như cá mòi, cá hồi, cá trích,..
Các loại cá đều có chứa hàm lượng vitamin D vô cùng caoNhư đã đề cập ở trên, vitamin A có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn và loại bỏ tế bào chết nhanh chóng. Do đó, các bạn nên bổ sung nhiều vitamin A cho cơ thể nhằm hỗ trợ làn da tái tạo được tốt hơn, khiến da mềm mịn và làm đầy các sẹo lõm hơn. Một số thực phẩm có chứa nhiều vitamin A phải kể đến như bí đỏ, ớt chuông, khoai lang hay cà rốt,…
Nhóm thực phẩm giàu Omega – 3
Nhắc tới những nhóm chất có khả năng lấp đầy sẹo tuyệt vời nhất thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua Omega – 3. Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Omega – 3 có khả năng cung cấp lượng oxy cho làn da đặc biệt là các vùng bị sẹo lõm. Do đó, nó sẽ tác động và giúp da hình thành collagen hiệu quả hơn. Ngoài ra, nhóm chất Omega – 3 còn hỗ trợ làm mềm mịn da tuyệt vời.
Bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm có chứa Omega – 3 khi bị sẹo lõmHiện nay, Omega – 3 chứa nhiều ở các loại cá cụ thể như cá thu, cá hồi và một số loại hạt như hạt chia, hạt lanh và rau má, bông cải,.. Bạn cũng có thể tìm thấy chất Omega – 3 ở các loại rau kinh giới, rau húng quế,..
Nhóm thực phẩm giàu protein
Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy thì các bạn đừng nên bỏ qua các thực phẩm giàu protein. Protein vốn là thành phần hỗ trợ hiệu quả trong việc cấu tạo nên Elastin và Collagen. Do đó, khi bổ sung protein thì nó cũng góp phần hỗ trợ điều trị sẹo lõm nhanh chóng hơn.
Ăn nhiều thực phẩm protein sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thểMột số thực phẩm hiện nay có chứa nhiều protein mà bạn có thể tham khảo trong câu hỏi “Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy?” thì đó chính là sữa, trứng, các loại hạt ngũ cốc, hải sản,..Ngoài các nhóm thực phẩm trên thì khi bị sẹo lõm bạn nên bổ sung một số thực phẩm có khả năng làm đầy sẹo cực kỳ nhanh chóng dưới đây.
Các thực phẩm hỗ trợ làm đầy sẹo lõm
Một số thực phẩm dưới đây được các chuyên gia liệt kê có công dụng làm đầy sẹo lõm nhanh chóng mà bạn có thể tham khảo như:
Lô hội
Nếu như nhắc tới một trong số các thực phẩm có khả năng làm đầy sẹo thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua lô hội. Trong lô hội có chứa lượng dưỡng chất và collagen cực kỳ dồi dào. Do đó, đối với làn da đang thiếu hụt collagen khi bị sẹo thì lô hội hoàn toàn có khả năng cung cấp được các dưỡng chất cho khách hàng một cách tuyệt vời.
Lô hội có chứa nhiều chất làm đầy sẹo lõmKhông dừng lại ở đó, lô hội còn có khả năng trị mụn và trị sẹo khá tốt. Việc sử dụng lô hội còn giúp cho làn da của bạn kháng viêm, kháng khuẩn. Vì vậy, nếu như bạn chưa biết ăn gì trị sẹo lõm thì đừng bỏ qua lô hội nhé!
Mật ong
Nếu bạn đang thắc mắc ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy thì mật ong chính là 1 sựa lựa chọn vô cùng hoàn hảo cho bạn. Mật ong được biết đến là thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin, dưỡng chất vô cùng tốt cho da như glucose, fructose, vitamin B6,.. Những thành phần này đều có khả năng làm lành các vết sẹo cũng như tái tạo tế bào da nhanh chóng. Đồng thời, mật ong cũng vô cùng an toàn trên tất cả các loại da.
Do đó, bạn có thể yên tâm sử dụng nguyên liệu này khi điều trị sẹo lõm. Bạn có thể pha 1 thìa mật ong với nước ấm và uống mỗi ngày để cơ thể lấp đầy sẹo lõm từ bên trong. Ngoài uống mật ong thì bạn cũng có thể bôi mật ong vào vùng da bị sẹo lõm để các dưỡng chất của mật ong phát huy tác dụng cải thiện sẹo lõm từ bên ngoài da. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp mật ong với các nguyên liệu khác như bột yến mạch, bơ,…để hỗ trợ điều trị lõm hiệu quả hơn.
Mật ong là thành phần cực kỳ tốt cho làn da khi trị sẹoRau má
Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong rau má có chứa một số thành phần như saponins, betacaroten hay alkaloid có khả năng thanh lọc cơ thể, làm mát da tuyệt vời. Đồng thời, rau má còn khiến cho làn da của bạn được mịn màng và hồng hào hơn.
Giải nhiệt và làm đẹp da bằng nước rau máBạn có thể uống nước ép rau má để làm đầy các vết sẹo cũng như làm mát cơ thể trong những ngày hè oi bức.
Cà chua
Cà chua vốn là một trong những nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của các chị em. Trong loại quả này có chứa hàm lượng vitamin A khá cao. Do đó, nó có khả năng tái tạo collagen cũng như lấp đầy các vết sẹo nhanh chóng.
Bạn có thể sử dụng cà chua để làm mặt nạ hoặc đơn giản là những món ăn, chế biến có sử dụng cà chua. Điều này sẽ giúp bạn cung cấp được hàm lượng vitamin A cho cơ thể dồi dào.
Cà chua hỗ trợ làm đầy vết sẹoBí ngô
Theo các y bác sĩ, trong bí ngô có chứa các chất như kẽm, axit với khả năng cân bằng độ pH cho da khá tốt. Đồng thời, với lượng chất kẽm cũng như chất xơ có trong thực phẩm này thì bạn hoàn toàn có thể cải thiện được tình trạng sẹo lõm khá hiệu quả và khiến da mềm mịn hơn.
Để nhanh chóng lấp đầy được các vết sẹo lõm thì bạn nên bổ sung bí ngô hằng ngày trong các bữa ăn. Đây cũng là thực phẩm bạn cần cung cấp cho cơ thể khi vẫn thắc mắc ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy.
Khoai lang
Sở dĩ khoai lang được liệt kê vào danh sách các thực phẩm có khả năng điều trị sẹo lõm bởi lẽ nó có chứa một lượng lớn retinol, beta carotene, vitamin A,.. Chính vì vậy, khoai lang sẽ ngăn ngừa sự lão hóa da, sự tác động của môi trường vào làn da. Từ đó, nó sẽ ngăn chặn tốt các tình trạng sẹo lõm hay các vấn đề viêm nhiễm.
Khoai lang là loại củ rất tốt cho cơ thể và làn daSau khi bạn đã biết được câu trả lời chính xác nhất cho những thắc mắc ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy thì đến đây bạn hãy tham khảo một số thực phẩm nên kiêng khem khi điều trị sẹo lõm thông qua mục dưới đây.
Những thực phẩm nên kiêng khem khi điều trị sẹo lõm
Nhóm đồ ăn hải sản
Hải sản là một trong những nhóm thực phẩm được liệt kê vào danh sách các món ăn ảnh hưởng tới làn da sau khi điều trị sẹo lõm. Bạn tuyệt đối nên kiêng những loại hải sản như cua, hến, ốc hay tôm,.. Vì những loại thực phẩm này đều chứa nhiều chất tanh và có thể gây nên tình trạng dị ứng cho da sau khi điều trị sẹo lõm.
Đồ ăn hải sản là thực phẩm bạn nên kiêng khem khi trị sẹo lõmThịt bò
Nếu như bạn đang băn khoăn không biết sẹo lõm nên kiêng gì thì đừng bỏ qua thịt bò. Thịt bò vốn có tính nóng rất cao. Khi kết hợp với hàm lượng protein cao thì nguyên liệu này có thể gây nên tình trạng mụn mủ tại vết thương. Chính vì điều này mà không ít y bác sĩ, chuyên gia đã khuyên rằng bạn không nên ăn thực phẩm này khi đang điều trị sẹo lõm.
Bên cạnh những thắc mắc ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy thì bạn cũng không nên bỏ qua việc kiêng khem thịt bò để làn da nhanh chóng được hồi phục một cách tốt hơn.
Đồ nếp
Tưởng chừng như nhóm thực phẩm này không ảnh hưởng tới quá trình điều trị sẹo tuy nhiên nhiều nghiên cứu đã cho thấy đồ nếp có tính nóng, rất dễ ảnh hưởng và gây nên tình trạng sưng mủ.
Kiêng khem đồ nếp cũng là điều vô cùng quan trọng khi trị sẹo lõmRau muống
Song song với câu hỏi ăn gì trị sẹo lõm nhanh đầy thì không ít bạn hiện nay cũng băn khoăn các thực phẩm nên kiêng khem khi điều trị sẹo lõm? Một trong số những thực phẩm bạn nên hạn chế ăn khi bị sẹo lõm đó chính là rau muống. Rau muống có chứa một số chất có thể khiến các vết thương hở lâu lành lại hơn. Đồng thời nó cũng rất dễ gây nên tình trạng viêm sưng ở da. Vì vậy, bạn đừng quên việc liệt rau muống vào danh sách các thực phẩm nên kiêng khem.
Trứng gà
Mặc dù trong trứng gà có chứa rất nhiều protein và một số chất có thể hình thành da tốt. Tuy nhiên, bạn nên kiêng ăn trứng gà trong thời gian đầu vì nó có khả năng tái tạo màu da bị sẹo lõm không đồng đều so với các vùng da lân cận.
Trứng gà có thể khiến màu da sau khi trị sẹo lõm không đềuĐồng thời, bạn cũng nên kiêng một số nhóm chất kích thích, đồ uống có gas hay thuốc lá và rượu bia. Đây đều là những chất rất dễ gây nên tình trạng sẹo lõm ở da và ảnh hưởng tới quá trình điều trị sẹo của bạn.
Ngoài chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp làn da nhanh chóng được hồi phục khi bị sẹo lõm thì chăm sóc da cũng là điều mà bạn cần quan tâm. Bạn hãy tham khảo ngay những thông tin dưới đây để biết được nội dung chi tiết hơn.
Các cách chăm sóc da sau khi điều trị sẹo lõm
Chườm lạnh mặt
Sau khi điều trị sẹo lõm thì làn da của bạn thường gặp phải vấn đề bỏng rát, khó chịu. Chính vì vậy, bạn nên chườm lạnh làn da để vết thương nhanh chóng được phục hồi.
Bạn nên chườm lạnh làn da sau khi trị sẹo lõmTuy nhiên, bạn cũng nên thực hiện chườm lạnh theo đúng sự hướng dẫn của các y bác sĩ để hạn chế cá tình trạng kích ứng, ngứa rát hay viêm nhiễm. Ngoài ra, bạn nên sử dụng túi chườm chuyên dụng thay vì sử dụng đá lạnh trực tiếp chườm lên da. Điều này có thể ảnh hưởng khiến làn da bạn kích ứng, khó chịu hơn.
Xịt khoáng
Một trong những bước chăm sóc da mà bạn không nên bỏ qua sau khi điều trị sẹo lõm đó chính là xịt khoáng. Việc xịt khoáng sẽ giúp ngăn ngừa được các vết thương lan rộng và dưỡng ẩm cho làn da.
Điều này cũng tác động khiến cho các vết thương nhanh chóng được hồi phục và hạn chế được các tình trạng sưng đỏ ngay lập tức.
Dưỡng ẩm cho da bằng bước xịt khoángRửa mặt với nước muối sinh lý
Khi bạn đã nắm được câu trả lời cho thắc mắc ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy thì bạn cũng không nên bỏ qua được chế độ chăm sóc da cụ thể là rửa mặt với nước muối sinh lý. Việc rửa mặt đúng cách sẽ giúp cho làn da nhanh chóng hồi phục.
Việc rửa mặt với nước muối sẽ hạn chế được làn da kích ứng, viêm nhiễm. Đồng thời, nước muối còn cung cấp được nhiều khoáng chất giúp cho làn da của bạn được khỏe mạnh, sáng mịn hơn. Vì vậy, sau khi điều trị sẹo lõm bạn tuyệt đối không được quên bước rửa mặt với nước muối.
Loại bỏ bụi bẩn bằng việc rửa mặt với nước muối sinh lýApply kem dưỡng ẩm
Bước tiếp theo trong quá trình chăm sóc da sau khi điều trị sẹo lõm chính là sử dụng kem dưỡng ẩm. Làn da sau khi bắn laser trị sẹo thường rất khô và dễ bong tróc. Đây sẽ là thời cơ để vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào da. Để hạn chế được điều này thì bạn cần sử dụng kem dưỡng ẩm nhằm giúp da mềm mịn, chắc khỏe hơn.
Tuy nhiên, vì làn da sau khi điều trị sẹo khá nhạy cảm nên bạn hãy lựa chọn sản phẩm kem dưỡng ẩm phù hợp với cơ địa của mình nhất. Đồng thời, bạn chỉ nên sử dụng một lớp kem mỏng thoa nhẹ lên phần mặt. Các bạn hãy thường xuyên sử dụng 3 – 4 lần trên mỗi ngày nhằm khiến da được mịn màng hơn.
Bạn hãy thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm cho daSử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng vốn là một sản phẩm không thể thiếu trong quá trình skincare của các chị em. Đặc biệt hơn, sau khi điều trị sẹo lõm thì bạn cần thoa kem chống nắng thường xuyên để khiến làn da được mịn màng, tránh các tác nhân của môi trường tấn công. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý sử dụng những loại kem chống nắng có thành phần thiên nhiên để không gây ảnh hưởng nhiều tới cho da.
Hi vọng rằng, với các thông tin ở trên bạn đã biết được ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy. Đồng thời, để sẹo lõm nhanh đầy và làn da được tái tạo tốt thì bạn đừng quên chăm sóc da kỹ lưỡng theo các hướng dẫn của y bác sĩ nhé! Chúc các bạn thành công.