Vòng 1 giúp chị em có được vóc dáng nữ tính và quyến rũ hơn, vì vậy không ít bạn nữ lo lắng 20 tuổi vòng 1 còn phát triển không? khi thấy “núi đôi” có phần lép vế so với bạn bè cùng tuổi. Để giải đáp thắc mắc này hãy cùng theo dõi bài viết này, cũng như tìm ra giải pháp cải thiện vòng 1 hiệu quả cho mình.
Những giai đoạn phát triển của vòng 1?
Tùy theo từng độ tuổi khác nhau mà vòng 1 ở phụ nữ sẽ có giai đoạn phát triển khác nhau. Cụ thể:
Sự phát triển của vòng 1 được chia thành 5 giai đoạn độ tuổi chínhĐối với bé gái từ 1 – 10 tuổi
Với những bé gái ở độ tuổi này thì nội tiết tố nữ chưa có sự sản sinh. Vì vậy mà kích thước và hình dáng ngực chưa có sự thay đổi, để đảm bảo quá trình phát triển tốt nhất cho bé, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm phù hợp với độ tuổi. Hiện nay không ít các trường hợp bé gái trong độ tuổi này ngực đã phát triển do bổ sung thực phẩm giàu lượng estrogen.
Từ 10 – 14 tuổi
Khi bước qua độ tuổi trên 10 vòng 1 các bé gái sẽ có sự thay đổi bởi nội tiết tố bắt đầu sản sinh và thường sẽ có cảm giác căng tức lồng ngực. Do đó đây được xem là giai đoạn “tiền đề” quyết định sự phát triển của ngực.
Từ 10 – 14 tuổi nội tiết tố nữ sẽ bắt đầu sản sinh khiến vòng 1 phát triểnGiai đoạn 14 – 16 tuổi
Bước vào giai đoạn này, vòng 1 các bé gái sẽ có sự phát triển rõ hơn, lúc này phần khuôn ngực bắt đầu phát triển, đầu ti lớn và quầng thâm ngực cũng lớn hơn. Nên chọn những loại áo lá, áo ngực phù hợp để nâng đỡ vòng 1 và bảo vệ chúng, ngăn ngừa chảy xệ khi ngực phát triển lớn hơn.
Từ 16 – 18 tuổi
Lúc này vòng 1 có xu hướng phát triển nhanh và mạnh mẽ, có thể nói chính là giai đoạn quyết định kích thước ngực sau này khi trưởng thành của nữ giới. Vì đây là thời điểm dậy thì, nên nội tiết tố thay đổi và tăng mạnh gây ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước của “núi đôi”.
Từ 16 – 18 tuổi kích thước vòng 1 sẽ phát triển nhanh chóngGiai đoạn 18 tuổi trở lên
Từ độ tuổi 18 thì vòng 1 sẽ có xu hướng phát triển chậm lại và giữ nguyên kích thước không tăng lên nữa.
20 tuổi vòng 1 còn phát triển không?
Không ít nữ giới mặc dù bước qua độ tuổi 20 nhưng vòng 1 vẫn như “bức tường”, điều này khiến họ lo lắng và tự ti với cơ thể mình. Đồng thời cũng đặt ra thắc mắc 20 tuổi vòng 1 còn phát triển không? Với câu hỏi này dựa vào cơ chế phát triển của cơ thể, thì vòng 1 bước qua độ tuổi 20 không còn phát triển nữa. Lúc này, kích thước ngực đã được định hình và giữ nguyên.
Bước qua tuổi 20 vòng 1 ngừng phát triểnThay vào đó những bộ phận khác như vòng 3, chiều cao của nữ giới,… vẫn tiếp tục phát triển. Thực tế cho thấy nguyên nhân gây nên tình trạng vòng 1 phát triển không lớn khá đa dạng, nhưng chúng ta cũng có thể cải thiện kích thước ngực bằng nhiều phương pháp khác nhau.
Những nguyên nhân khiến vòng 1 đến 20 tuổi vẫn phẳng lỳ?
Bên cạnh thắc mắc 20 tuổi vòng 1 còn phát triển không, thì không ít người phân vân về nguyên nhân khiến ngực kém phát triển để dễ dàng khắc phục và tránh cho nữ giới trong gia đình.
Yếu tố di truyền
Một trong các nguyên nhân khiến vòng 1 đến 20 tuổi vẫn phẳng lỳ đó chính là do yếu tố di truyền gen gây nên. Nếu trong gia đình bạn có bà, mẹ, chị gái, em gái có vòng 1 lép thì có khả năng rất cao kích thước ngực nhỏ của bạn do di truyền gây nên.
Ngực nhỏ do di truyềnNgực nhỏ do bổ sung không đủ chất
Trong suốt thời kỳ phát triển đến khi dậy thì, cơ thể cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất để chuẩn bị cho quá trình hình thành các bộ phận tốt nhất. Nhưng không ít người khi còn nhỏ không được bổ sung dưỡng chất đầy đủ, chế độ ăn không thích hợp khiến vòng 1 nhỏ.
Vì vậy bạn nên hạn chế cho những bé gái ăn quá nhiều thực phẩm không phù hợp, đồng thời bổ sung vitamin, khoáng chất, đạm, canxi,… Từ đó tạo nên nền tảng phát triển tốt nhất cho bé sau này.
Do quá trình phát triển bổ sung dưỡng chất không đủ khiến vòng 1 bị nhỏMặc áo ngực không phù hợp
Mỗi độ tuổi khác nhau thì việc lựa chọn áo ngực phù hợp cũng rất quan trọng và cần thiết. Đây là vật dụng cá nhân giúp nâng đỡ vòng 1 và tránh cho chúng bị chảy xệ, nhão về sau. Nhưng nếu việc chọn áo không phù hợp, áo ngực quá chật hoặc quá lớn so với vòng ngực sẽ ngăn chặn sự phát triển. Đồng thời, có thể gây nên tình trạng ngực bên to bên nhỏ mất thẩm mỹ.
Áo ngực không phù hợp khiến ngực bị lépSử dụng chất kích thích
Trong thời gian ngực phát triển nếu nữ giới thường xuyên dùng rượu bia, thuốc lá thì sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước ngực. Bởi những chất độc hại này sẽ ngăn chặn sự phát triển của vòng 1, đồng thời gây nên nhiều bệnh lý không tốt cho cơ thể.
Rối loạn nội tiết tố
Vòng 1 hình thành do sự sản sinh của nội tiết tố trong cơ thể nữ giới, nhưng nếu nội tiết tố bị rối loạn thì sẽ gây ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 của bạn. Trong trường hợp này cần thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa và sử dụng những sản phẩm cân bằng nội tiết tố, bổ sung những chất có lợi để cải thiện ngực.
Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân khiến vòng 1 nhỏ khi bước qua độ tuổi 20Do giảm cân đột ngột
Không ít những bạn nữ trong giai đoạn dậy thì tăng cân nhanh và khá béo, lúc này vòng 1 sẽ căng đầy hơn bởi mô mỡ tích tụ nhiều. Nhưng sau giai đoạn này cơ thể xuống cân quá nhanh sẽ gây ảnh hưởng đến kích thước vòng 1, khiến ngực chảy xệ và nhỏ đi khá nhiều so với ban đầu.
“Bỏ túi” những bí quyết tăng vòng 1 hiệu quả
Sau khi đã nắm rõ những thông tin nguyên nhân khiến vòng 1 kém phát triển khi bước vào độ tuổi 20, không ít chị em quan tâm đến việc cải thiện vòng ngực để có vóc dáng sexy, nữ tính hơn. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn cải thiện vòng 1 hiệu quả không nên bỏ qua.
Những bí quyết tăng vòng 1 sẽ giúp bạn tự tin hơnLựa chọn thực phẩm phù hợp
Trong những cách cải thiện vòng 1 hiệu quả, thì điều chỉnh chế độ dinh dưỡng được xem là cách ảnh hưởng trực tiếp mà bạn cần lưu ý. Bởi chế độ ăn tác động vào cơ thể, mang những chất cần thiết để vòng 1 căng tròn và hỗ trợ sự phát triển tốt nhất cho ngực. Bạn nên cân nhắc chọn thực phẩm giàu vitamin và các khoáng chất như:
- Trứng gà: Trong trứng gà giàu protein, chất béo nên rất có lợi trong việc phát triển mô mỡ cho vùng ngực. Nhờ đó mà kích thước vòng 1 được cải thiện tốt hơn.
- Các loại hạt đậu: Những loại đậu luôn tốt cho sự hình thành và phát triển của ngực, trong đó đậu nành được biết đến từ lâu với hiệu quả cải thiện ngực hiệu quả nhờ hàm lượng protein, canxi cao, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả.
- Đu đủ: Là loại quả chứa hàm lượng Papain – hợp chất có khả năng sản sinh nội tiết tố nữ và hỗ trợ tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.
Bổ sung thực phẩm có lợi cho vòng 1Luyện tập thể dục
Nếu kích thước vòng 1 kém phát triển khi bước vào độ tuổi 20, thì bạn có thể cân nhắc lựa chọn những bài tập thể dục để cải thiện tốt hơn. Đó có thể là gym, yoga, bơi lội,…vừa mang lại hiệu quả cải thiện sức khỏe và tinh thần cũng thoải mái, thư giãn hơn, giúp vòng 1 săn chắc, căng tràn hơn.
Massage cho “núi đôi”
Để cải thiện kích thước cho vòng 1 hiệu quả bạn có thể áp dụng những bài massage riêng cho vùng ngực. Bằng cách kết hợp dầu dừa và những bài massage nhẹ nhàng, những động tác này sẽ giúp cải thiện cơ ngực, hỗ trợ quá trình lưu thông máu và giúp kích thước của ngực lớn hơn. Về lâu dài sẽ giúp ngăn ngừa chảy xệ và tình trạng rạn da.
Massage nhẹ nhàng giúp núi đôi căng tròn hơnHãy uống đủ nước
Trong cơ thể mỗi người thì nước chiếm khoảng 70%, không chỉ tốt cho sức khỏe, tăng đề kháng và làm đẹp da, mà uống đủ nước sẽ giúp vòng 1 bạn căng tròn, săn chắc hơn.
Sử dụng sản phẩm bổ trợ
Ngoài những phương pháp trên, thì bạn có thể bổ sung thêm những loại viên nở ngực trên thị trường. Những sản phẩm này có chứa thành phần cân bằng nội tiết tố, và thúc đẩy quá trình tăng kích thước vòng 1 hiệu quả sau một thời gian sử dụng.
Tuy nhiên với thị trường các viên uống đa dạng hiện nay, bạn nên ưu tiên chọn những thương hiệu lớn, có tên tuổi và nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Nhằm tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Lựa chọn sản phẩm bổ trợ cân bằng nội tiết tố và giúp căng nở vòng 1Cần tránh những gì để không ảnh hưởng đến vòng 1?
Bên cạnh những cách xử lý “20 tuổi vòng 1 còn phát triển không”, bạn cần lưu ý tránh một số điều để không làm ảnh hưởng đến kích thước vòng 1. Cụ thể như:
Hạn chế ăn đồ ăn nhanh
Những loại đồ ăn nhanh thường được chế biến sẵn với hàm lượng muối và chất béo khá cao. Vì vậy nếu ăn thường xuyên sẽ gây nên tình trạng tích mỡ, cơ thể thiếu nước. Trong trường hợp béo phì sẽ gây ảnh hưởng lớn đến kích thước vòng 1, tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh nguy hiểm.
Không ăn đồ cay nóng
Thực phẩm có thành phần cay nóng, chứa tỏi, hành, ớt, tiêu,.. khiến việc tích nhiệt trong cơ thể tăng cao. Điều này không tốt cho quá trình trao đổi chất và gây ảnh hưởng đến mô mỡ của vòng 1. Chính vì vậy theo thời gian dài vòng 1 của bạn sẽ bị nhỏ lại và không được căng tròn, săn chắc nếu ăn đồ cay nóng nhiều.
Ăn đồ cay nóng sẽ khiến vòng 1 bị ảnh hưởng xấuHạn chế uống chất kích thích và đồ uống có cồn
Trong bia, cà phê, rượu,… có chứa nhiều chất ảnh hưởng đến sức khỏe và còn là nguyên nhân khiến mô mỡ vòng 1 bị mất đi khá nhiều. Vì vậy bạn hạn chế sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn, nước có ga để hạn chế ảnh hưởng xấu đến kích thước vòng 1.
Ngủ đúng tư thế
Tư thế ngủ hàng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước và sự đồng đều của ngực. Vì vậy bạn hạn chế thói quen nằm nghiêng một bên, thay vào đó nên nằm hai bên với thời gian giống nhau, hoặc chọn nằm thẳng để ngực phát triển tốt nhất.
Ngủ đúng tư thế giúp vòng 1 phát triển tốt hơnQua bài viết trên, mong rằng bạn sẽ giải đáp được thắc mắc 20 tuổi vòng 1 còn phát triển không? Từ đó dễ dàng hiểu và cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả, giúp “núi đôi” căng tròn, đầy đặn, quyến rũ hơn.